环跳穴在哪儿？如何治疗环跳穴酸痛？

相信很多朋友都知道按摩环跳穴有很多好处，那么环跳穴到底在哪儿呢？下面小编就用图文结合的方式，帮大家更清楚的了解环跳穴，并且还会与大家分享如何治疗环跳穴的酸痛，感兴趣的朋友，快来围观吧！

环跳穴在哪儿？环跳穴的位置图解！

**环跳穴的位置**

位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。

**取穴方法**

取侧卧位，伸直下腿，屈上腿，以拇指关节横纹按在股骨大转子上，拇指指脊柱，当拇指尖处，按压有酸胀感。

**穴位解剖**

有臀大肌，坐骨神经和股方肌；浅层布有臀上皮神经。深层有坐骨神经，臀下神经，股后皮神经和臀下动、静脉等。刺2到3寸深时作均匀提插手法，观察针感是否传导至足简称新法取穴法。

环跳穴酸痛怎么办？这样做让你不再受疼痛困扰！

环跳穴酸痛是由于腰椎的问题引起的，也可能是由于梨状肌综合症引起的，医生建议到医院骨科就诊，做腰椎CT检查，如果有问题的话，是可以发现的，然后再对症治疗为好，可以选择推拿或者针灸等物理疗法配合治疗。

一常用的理疗方法有超声波等照射。

二可以配合按摩进行治疗。

1、运动员取俯卧位，医者站在受伤的一侧，用两手掌或前臂交替着力，先轻后重，沿运动员臀部至腰骶部，反复滚揉3分钟，手法由浅渐深，主要放松臀大肌及臀中肌。

2、两手拇指或肘尖交替着力，着重在骶骨侧旁及大转子附近的痛点处拨动5—7次。拨动方向与肌纤维方向垂直，手法轻重相兼，由浅渐深，以运动员有明显的酸痛或串痛感为宜。

3、一手拇指顺该肌纤维方向上牵，另手拇指弹拨该肌2—3次，或将离位之纤维束顺滑按压于原位，恢复其解剖位置。然后，双手拇指顺该肌纤维方向抵止端施理筋手法数次，以舒顺筋肉，再以拇指压于病变部位镇定1分钟。

4、揉压委中、承山穴各1分钟或对侧扭伤穴，达到舒筋通络，解痉镇痛的目的。经穴按摩每天或隔天治疗1次，直至症状消失。

环跳穴的详细解释？

1、环跳。环，一种园形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人在如，故名环跳。

2、膑骨。膑，膝盖骨也。骨，肾气也。膑骨名意指本穴地部的生发之气旺盛，使人体的活动如膝关节般运转自如。理同环跳名解古有膑刑，即切去膝盖骨使之不能行者，而穴名之膑者取义则正相反。髋骨名意与膑骨同。

3、分中。分，分而散之也。中，与外相对，指内部。分中名意指穴内气血在此分而散之。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后地部水湿气化并散于穴外，本穴如同胆经气血的分流之处，故名分中。

4、环各。环同上解，指穴内物质为肺金特性的凉性水气。各，指穴周各部。环各名意指胆经的凉性水气在此输向髋之各部。理同环跳名解。

5、髀枢。髀，通脾，指穴内的肌肉部位。枢，门户的转轴也。髀枢名意指穴内的肌肉层次中大量气化阳气并输向穴外各部。理同环跳名解。

6、髀厌。髀，通脾，指穴内脾土。厌，厌恶也。髀厌名意指胆经上部经脉下传的水湿太过则为穴内的脾土所不喜，故名髀厌。