古时关于关元穴的传说？上班族按摩关元穴的手法？

古时关于关元穴的传说？古代医书上曾记载过关元穴的重要性，是人体元气的汇聚之地，因此常常艾灸或者按摩关元穴穴位，可以打通任脉，改善人体的血液循环。俗话说人活一口气，这里说的“气”，其实就是元气了。随着现代化的发展，人们的生活节奏日益加快，因此身体难免在高压、紧张的工作和生活环境下消耗的大量元气，很多时候，人们会感觉自己处在亚健康状态，去医院检查并没有什么疾病，只是身体比较气虚等，这就说明人的元气被消耗得比较多，如果想要每天都精神抖擞的状态，那么就需要好好保护我们身上的元气。那么一般说的关元穴都在哪里呢？下面，我们就一起来了解下吧。

关元穴在哪里？

关元穴位在人体哪里，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。〖解剖位置〗在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。

古时关于关元穴的传说：

传说，南宋有个江洋大盗王超，得一高人指点，在每年夏秋之交，用艾条施灸关元穴千炷，久而久之，其人冬不怕冷夏不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总像有团火一样。王超被捕获后，因罪行被判处死刑，结果，行刑后剖开他的腹脘之处，发现有一非肉非骨之物，若坚石，这个东西就是用艾火灸出来的。

王超被处死是罪有应得的，但在古代大医的眼里，关元穴这味人体大药却真的很神奇！因为它至少有两个作用，一是让人健康长寿；二是能让人保持旺盛的性能力。

上班族按摩关元穴的手法？

步：双手相对，搓热掌心，掌心中有手厥阴心包经的劳宫穴，搓热是对五脏之首——心的刺激。

第二步：将搓热的掌心放在关元穴上，使关元穴感受到温热的刺激，会很舒服。

第三步：将手掌掌心劳宫穴附着关元穴上，以腕关节为中心连同前臂作节律性的环旋运动。

按摩关元穴需注意的事项：

操作时肘关节自然屈曲，腕部放松。

着力面应顺时针方向，沿圆形轨迹回旋运行，周而复始。顺时针摩为补益之法。

摩法的动作要缓和而协调，正常频率一般每分钟120次左右，摩关元时动作可再缓和一些，保持频率80～90次/分钟为宜。力量轻、频率慢称为缓摩，亦有补益的作用。

每次操作时间应不少于5分钟，以关元穴局部有温热感，并持续向腹内渗透为度，有补益先天元气的作用。