女人神经衰弱有哪些症状表现？该如何调理？

女人神经衰弱有哪些症状表现？随着社会的不断发展，许多行业巾帼不让须眉的女强人简介崭露头角，在很多大企业家，我们也会看到很多女强人的身影，尤其是现如今如火如荼的电商行业，乐蜂网的创始人李静、格力电器的董事长兼CEO董明珠、阳光媒体投资集团董事长杨澜等等出色的女企业家，尽管她们的从业领域大相径庭，但是她们杰出的成绩足以成为广大女性朋友的样和楷模。女性一方面在社会活动中实现了自身的价值，另一方面，高强度的工作压力给女性朋友带来了很大的身体危害，那么是什么危害呢？长期处于一种高强度的压力状态下，神经系统也会崩溃的呀，因此女人神经衰弱也就不足为奇了，那么针对女性神经衰弱都有什么症状表现呢？接下来，我们就一起来了解下吧。

神经衰弱的简介：

神经衰弱是神经官能症的一种常见类型，是一组神经系统的功能性疾病。神经衰弱是由于大脑续性过度紧张而导致大脑兴奋和抑制功能失调所成的疾病，长期受委屈、忧虑、痛苦、悲伤过度、工作不顺心、生活无规律等均可导致神经衰弱。

女人神经衰弱有哪些症状表现？具体如下：

1、入睡苦难

常见神经衰弱的症状是入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，更难入睡。其次是诉述多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，似乎整夜都未曾入睡。

2、虚弱

这是神经衰弱的症状基本表现。患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝，肢体无力，困倦思睡;特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。

3、兴奋

神经衰弱的症状之一就是过于兴奋。患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋，不由自主地回忆和联想增多;患者对指向性思维感到吃力，而缺乏指向的思维却很活跃，控制不住;这种现象在入睡前尤其明显，使患者深感苦恼。

4、情绪症状

神经衰弱的症状情绪化就是一种体现。主要表现为容易烦恼和容易激惹。烦恼的内容往往涉及现实生活中的各种矛盾，感到困难重重，无法解决。另一方面则自制力减弱，遇事容易激动;或烦躁易怒，对家里的人发脾气，事后又感到后悔。

5、其他

较常见的如：头昏、眼花、耳鸣、心悸、心慌、气短、胸闷、腹胀、消化不良、尿频、多汗、阳痿、早泄或月经紊乱等。

以上介绍了女人神经衰弱的症状表现？在看这篇文章的你是否也有以上的症状表现呢？如果有的话，一定要想办法调理，那么问题来了，女人神经衰弱该怎么调理呢？下面，我们一起来了解下吧。

为何神经衰弱爱找女性？

1、性格特征：敏感、多疑、胆怯、主观、自制力差。性格特征明显者可因一般性精神刺激而发病；性格特征不显者则须较强烈或较持久的精神刺激之后才发病。

2、精神因素是诱发神经衰弱的重要原因。凡能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情况都可能是神经衰弱的致病因素。如亲人死亡、家庭不眭、事业失败、人际关系紧张、生活节律颠倒及长期心理矛盾得不到解决时均可能诱发本症。

女人神经衰弱该怎么调理？

调理方法之一、学会自我减压

现在生活压力比较大，上班族和学生在面临工作和学习的时候免不了会感觉到有压力，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以的减轻压力。

调理方法之二、学会自我催眠

神经衰弱为常见的症状就是失眠了，而这种情况对一个人的形象危害是很大的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。比如数数，静卧，甚至自我暗示等。

调理方法之三、坚持体育锻炼

要坚持锻炼，锻炼不仅可以强身健体还可以舒缓压力，失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。

调理方法之四、尝试中医中药

现在想要治疗神经衰弱的话也可以借助中医进行，找医院的神经科，大夫给你诊脉之后会据病情给你开几方中药。基本上喝完就会好转的。所以不用太担心。

调理方法之五、保持精神愉悦

很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，其实主要原因还是心理问题，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。做一个心胸宽广的人，一般的小事不要往心里去，得失不要过于计较，顺其自然，大度宽容，这样的人不仅生活的简单快乐，人缘好，而且一般很少生病的。

适合神经衰弱的药膳食谱有哪些？中医：

1、桂圆红枣粥：桂圆15克、红枣5～10枚和粳米100克煮粥。有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗的患者。

2、海参粥：海参适量、粳米或糯米100克。先将海参浸透，洗干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频的患者。

3、拍子仁粥：拍子仁10～15克、蜂蜜适量和粳米50～100克煮成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘的人。此外，单味枣仁捣碎先煮、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样**。

4、枸杞粥：枸杞60克、大米120克。将枸杞洗净，择去杂质备用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人枸杞一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。有补肾明目聪耳之功，对头昏眼花耳鸣。

5、小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所致失眠、心悸、精神恍馏的良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥的煮制方法是：取小麦100克，洗净，放人适量水中，煮沸20～30分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米100克、去核大枣6枚，煮熟后食用。每日1～2次。连服5～6天。若于本粥中加入炒枣仁10克，则安神更佳。

6、百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交，失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用百合30克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米50克，共煮至米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服1次。失眠严重者，可冲服朱砂1克，每日2次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生物碱秋水仙碱。具有清热养阴、润肺安神的功能，是治疗神经衰弱的强壮滋补药物。

7、糯米山药莲子粥：鲜淮山药90克切片、莲子30克、粳米250克，共煮粥，加少许糖渍桂花，即可服食。有补中益气、健脾养胃、宁心安神之效。