女人必看的湿气调理方法

今天就感觉肚子里湿气很重，也可能和减肥不进餐有关系吧，总是想去WC，可每次又感觉没有完事，真的好烦啊。年前这几天几乎每天晚上都要吃好吃的，所以肥死了，从昨天开始决定要减肥，也顺便排排毒，因为吃肉吃得多，脸上都起了痘痘，所以减肥排毒有利而无害。今天就有女同事在我这里订有关于减肥的东东，我想等到年后类似的产品会卖得不错，其实有时候适当喝一些有利于排便的茶饮也是有好处的，可以起到排毒的功效，治疗便秘，去除湿气，也无任何负作用，可以考虑一下噢!

女性如果出现皮肤松弛、脸色发黄、情绪起伏大、身体虚弱等症状，你就要注意了，这些可能是体内湿气太重的表现，下面教你如何去湿气，让你养颜养生两不误。

1、经常吃点发酵食物，帮助湿重女的肠道代谢通畅

在人类漫长的发展过程中，初是为了长期保存食物而发明的发酵食物。这类食物不独特的风味，带来美食的享受，而且有助于身体的消化吸收，是养脾胃的。日常生活中经常食用的发面食物、酱油、食醋、豆豉、腐乳、黄酒、啤酒等等都是发酵食物，中医认为都是养脾胃的。西方营养学家也证实，发酵食物是人类健康饮食结构的有益补充，能帮助人们的肠道代谢更顺畅。

2、湿重女可适当吃甜食，但需要更健康的甜

甘入脾，甘味的食物对脾胃有很好的保健作用。所以，适当吃点口感甘甜的食物不仅补脾，还给我们带来愉悦感。而一个人如果心情愉悦，她的消化吸收系统也会变得更好。但是，“甘甜”、“甘淡”和我们常常接触的“甘寒”有很大区别，中式点心、糖果可称“甘甜”，苹果、桃等性平的水果可称“甘淡”，二者都是对脾胃有好处的，但是西点中的甜食、乳品在中医看来却属于“甘寒”，并不是适合多吃。

3、偶尔吃点酸的，护肝就是护脾

在中医五脏生克理论中，“木得金而伐，火得水而灭，土得木而达，金得火而缺，水得土而绝。”五行、五脏相克关系中，唯有土与木的相克关系在实践中作为相生关系来处理。肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。因为酸入肝经，只有肝脏健康了，脾胃才会强壮。因此，保护好肝脏也就是从源上养脾。平时可以适当吃些酸的食物如梅子、柠檬、米醋等等。本文出自立健网站,立健三清冲剂双向调节便秘腹泻,保护肠道健康.

4、湿重女可以吃水果但不要贪多

现在很多女人为了瘦身减肥长期以水果代替主食，甚至几乎不吃任何其他食物，这是非常不健康的。因为，养人的其实是五谷杂粮，不少水果性偏寒凉，例如西瓜、梨、香蕉等等。湿重脾虚的女性不要吃太多水果，如果吃，也要吃对脾胃伤害小的水果如桃子、苹果、柑橘类、杏、李等等。

5、湿重女可做经络调理

对于湿气重的女性，可以去做做经络调理，配合技师的手法，非常明显。