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桂圆的保健作用

2015-08-02      来源:互联网        专题:龙眼肉

龙眼俗称“桂圆”,为我国南方水果,多产于两广地区,与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果,是我国南亚热带名贵特产,历史上南“桂圆”北“人参”之称。桂圆历来被人们称为岭南佳果,因其既可鲜吃又可作药用。桂圆原产于我国南部及西南部,现我国桂圆主要分布于广西、广东、福建和台湾等省,此外,海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。

桂圆也叫龙眼,是一种常见的干果类食品,桂圆不但可以新鲜的时候吃,还可以晒成桂圆干,也很美味。桂圆具保健的功效与作用,常吃桂圆好处很多。那么,桂圆的保健作用哪些呢?

桂圆的保健作用

1、桂圆具健脑的作用

脑力劳动者多吃桂圆,会提高工作效率,让脑子变得更聪明,这是因为桂圆中含许多的营养物质,这些物质具健脑的功效,而且还具安神的作用,失眠、健忘、惊悸的人,吃了桂圆以后,这些症状就都消失了。

2、桂圆具抑制子宫肌瘤的作用与功效

子宫癌患者如果多食用桂圆,那么,就会一直肿瘤细胞的增长,抑制率高达百分之九十以上,是不是很明显啊。更年期的女性好多食用桂圆,这样,你就会防止子宫肌瘤的形成。

3、桂圆具提高体力的作用

身体虚弱的人吃过桂圆以后会感到体力恢复了,这是因为桂圆汇总含的营养成分还补益作用的,病后需要调理的人也可以多多食用桂圆,达到快速恢复体力的作用。

桂圆的食用人群

桂圆属很有营养的水果,一般人都能食用。鉴于桂圆属易上火的食物,所以不能多吃,适量食用佳。尤其是年幼的孩子特别爱吃新鲜龙眼,家长一定要控制好量,不然很容易引发小儿便秘.

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