桂圆的保健作用

龙眼俗称“桂圆”，为我国南方水果，多产于两广地区，与荔枝、香蕉、菠萝同为华南四大珍果，是我国南亚热带名贵特产，历史上南“桂圆”北“人参”之称。桂圆历来被人们称为岭南佳果，因其既可鲜吃又可作药用。桂圆原产于我国南部及西南部，现我国桂圆主要分布于广西、广东、福建和台湾等省区，此外,海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。

桂圆也叫龙眼，是一种常见的干果类食品，桂圆不但可以新鲜的时候吃，还可以晒成桂圆干，也很美味。桂圆具保健的功效与作用，常吃桂圆好处很多。那么，桂圆的保健作用哪些呢？

桂圆的保健作用

1、桂圆具健脑的作用

脑力劳动者多吃桂圆，会提高工作效率，让脑子变得更聪明，这是因为桂圆中含许多的营养物质，这些物质具健脑的功效，而且还具安神的作用，失眠、健忘、惊悸的人，吃了桂圆以后，这些症状就都消失了。

2、桂圆具抑制子宫肌瘤的作用与功效

子宫癌患者如果多食用桂圆，那么，就会一直肿瘤细胞的增长，抑制率高达百分之九十以上，是不是很明显啊。更年期的女性好多食用桂圆，这样，你就会防止子宫肌瘤的形成。

3、桂圆具提高体力的作用

身体虚弱的人吃过桂圆以后会感到体力恢复了，这是因为桂圆汇总含的营养成分还补益作用的，病后需要调理的人也可以多多食用桂圆，达到快速恢复体力的作用。

桂圆的食用人群：

桂圆属很有营养的水果，一般人都能食用。鉴于桂圆属易上火的食物，所以不能多吃，适量食用佳。尤其是年幼的孩子特别爱吃新鲜龙眼，家长一定要控制好量，不然很容易引发小儿便秘.