夏天防暑“神器”

近随着气温不断攀升，很多居民已经热得不行了，杨女士说自己虽然大部分时间呆在室内，有空调吹着，但是家里阳台上种的几盆雏菊和茉莉花经过一整天的暴晒后，早已是枝枯叶黄了，可见室外的温度如此之高。那么近高温一直居高不下，该如何防暑呢？有没有什么防暑“神器”可以呢？下面，一起来听听的介绍吧。

夏天防暑“神器” 

五大防暑“神器”PK 绿豆夺冠

绿豆★★★★★

在众多的消暑佳品中，大家公认的就属绿豆了。裴智梅教授介绍说，绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿、祛痘的作用。可以解感冒发热、霍乱吐泻、消肿通气、头痛目赤、口舌生疮、药物及食物中毒等。绿豆水几乎人人都适用，大家在煮绿豆水时，将绿豆煮到微微苏软即可，不要煮开花，对于寒凉体质的人，可以将绿豆水温热了以后再喝；也可将绿豆煮开花，降低其寒凉的功效。

荷叶★★★★

“除了绿豆之外，好的消暑食品就是荷叶了。”裴智梅教授介绍说，荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，有清暑利湿、清热解毒、凉血、止血、降血脂、减肥、祛痘等作用。适用于暑热所致的头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤、水肿、食少腹胀、便血、损伤瘀血等症。由于荷叶有很强的清火功能，所以脾胃虚寒的人不宜使用，尤其是腹泻、淌便者，否则会加重症状。

大家可用荷叶煎汤、泡茶、煮粥。如用荷叶适量煮水喝代茶饮，可以清热祛暑，还有减肥功效。

双花★★★★

“双花、菊花、莲子心等苦寒的食物也可以消暑。”

裴智梅教授介绍说，双花具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，对头昏头晕、口干作渴、多汗烦闷等病症均有一定**。

所以，经常服用双花浸泡或煎剂，有利于风火目赤、咽喉肿痛等症的治疗，在此时饮用，可以消暑。

但脾胃虚寒者不宜单纯使用苦寒的食物，如果也要消暑，可以在苦寒食物中加些生姜片，佳。

乌梅★★★

在夏日的街头，或是流动售货车，或是冷饮店，酸酸甜甜的乌梅汤都是热销的饮品。

裴智梅教授介绍说，乌梅也是很好的消暑佳品。常吃乌梅或喝乌梅汤，可以促进粪便排出体外，增进食欲。乌梅味酸生津，可以生津止渴，治虚热消渴，所以它有消暑的功效。炎炎夏日，常吃乌梅，还可以止泻痢。

乌梅适宜虚热口渴、胃呆食少、消化不良的人群食用。乌梅虽然酸甜可口，但有禁忌。胃肠不好的人就不宜使用。

冷饮★★

盛夏时节，喝一杯冰镇饮料再爽不过了。裴智梅教授表示，冷饮只能解一时之暑，甚至会越喝越渴。当我们人体的血管突然受到寒冷的刺激时，会收缩、发生痉挛；还会导致腹泻、腹痛的发生。而中医认为，遇寒则凝，所以，冷饮对心脏的健康非常不利。那么，在炎热的夏天，很多人抵挡不住冷饮的诱惑，如果非喝不可，可以将冷饮含在口中数秒，待与体温持平后，再咽。这样，既可以达到降温的，又不伤脾胃，也不会对血管产生不良的刺激。