“入伏” 一年中热时段如何防暑降温？

今天入伏，北京的气温延续昨天的强势，按照股票的说法，就是高开高走。昨天和今天早晨5点半基本就是低气温对比，昨天24.3℃，今天26.3℃，相当于高开了2℃。而到了今天9点，北京气温33.6℃，已经比昨天9点高出3.5℃。昨天北京高38.7℃，如此对比，今天有可能突破40℃。随着“三伏天”的到来，我国中东部地区也将迎来大范围高温天气，中央气象台12日晚拉响高温黄色预警。

今天是“入伏”的天，意味着即将进入一年中的热时段。中央气象台昨日18时高温黄色预警：预计华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中西部、华南大部以及重庆、陕西关中等地有35～37℃的高温天气，其中今天是“入伏”的天，意味着即将进入一年中的热时段。

防御指南

1、尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施;

2、有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;

3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;

4、注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品;

5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门落实防暑降温措施。