打造迷人美臀几个小习惯

PART 1 美臀的标准：

标准1、丰满但不臃肿

标准2、臀部线条有立体感尤其是和大腿交接的地方

标准3、臀部皮肤光洁

PART 2 生活中的美臀小危机：

生活中有许多可怕的小姿势、小动作会让你的臀部逐渐变形，可能你自己都还没有意识到。身材苗条的你，为什么臀部看上去就是松垮垮的或者减肥了大半年，为什么臀部还是多上了那么一块肉让我们为你指出这些生活中的美臀小危机:

坏习惯1、不好的坐姿

像软骨头似地斜坐在椅子上：错!斜坐时压力集中在脊椎的尾端，血液循环不良，氧气供给也不足。不仅你的背脊受影响，时间长了，你的臀部也会变形。

只坐椅子前端1/3处：错!全身的重量只放在臀部这一小块处，长时间下来，臀部会疲劳变形。

坏习惯2、长时间站立

可别以为坐太久压迫臀部不好，站就没问题了吧。错!站太久，血液不易自远端处回流，造成臀部供氧量不足，新陈代谢不佳，还可能有静脉曲张的现象呢。

坏习惯3、运动时穿三角内裤

运动时穿着薄薄的没有支撑力的三角款式内裤，年轻时不觉有何不妥，用不着等到30岁，你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。