七件法宝 轻松瘦腿

纤细的腿部，让女性拥有更多的曲线美，走起路来也更加的自信。下面为大家介绍七件瘦腿法宝。

日常瘦腿法宝一：不跷二郎腿

跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，因为腿部血液灵通不顺畅，造成废物堆积，不能够完全代谢。这时候就会出现脂肪堆积，肌肉松弛等问题，严重影响腿部线条。

日常瘦腿法宝二：习惯性踮脚

等车时、上楼梯时、工作间隙时等等，尽可能多踮脚，踮脚能够拉伸身体线条，使腿部处于紧张的状态，也能是腿部肌肉达到锻炼，久而久之，小腿变得修长纤细。

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七件法宝 轻松瘦腿

日常瘦腿法宝三：蹦跳着走路

尝试蹦跳着走路。做的时候幅度随自己控制，能大范围跳跃当然是好的。如果空间受限，也能小步跳跃，也是可以看见的。你的小腿肌肉会得到有力的锻炼，紧实的小腿就是性感的代名词。

日常瘦腿法宝四：交叉走路

两腿交叉走路，用左大腿内侧的肌肉压住右大腿，然后用用右大腿内侧的肌肉压住左大腿，就这样扭捏婀娜地走起来，大腿侧向的肌肉在不断拉长。

日常瘦腿法宝五：轮蹬

每天睡前出分钟的时间睡前坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。或者是躺在床上，做蹬车运动也是一样的。