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俗话说：“春季百草回芽，百病发作”。稍有不慎即会导致各种疾病的发生或引起旧病复发。究其原因有以下三点：
天气多变致抵抗力下降
俗话说：“春天孩儿脸，一日变三变”，这无疑会使人一下难以适应，由此导致人体阴阳失调。同时，由于经过了一冬严寒天气的煎熬，人体本来就已经消耗掉较多的体能，在天气变化起伏不定的情况下，对外界各种自然环境的适应能力和抵抗能力也差，故容易引起旧病复发或加重。
气温回升利于病菌繁殖
春季温暖多风，适宜各种病菌的繁殖和传播。对身体虚弱、有病在身的人而言，尤应引起重视，注意个人卫生，勤洗手，阻断病菌的传播。同时，要加强保养，未雨绸缪。
阳气升发攻击体内病灶
中医认为，进入春季，万物开始复苏，处处涌动着勃勃生机，这是自然界强大的生命原动力的体现，这种生命力我们称之为阳气。对于人体来说，阳气借助肝注入，冲击身体的病灶，并将病邪驱赶到体外，所以此时容易旧病复发。
哪些人群应加强预防
研究发现，春季易复发的有以下几种疾病，患有此类疾病的人应加强预防。
高血压 中医认为，高血压的发病与“肝气”、“肝阳”的升发太过密切相关。春天，凡有肝阳上亢的人，特别容易出现头痛、头昏。因此，提醒广大高血压患者，一旦感觉头晕、头胀痛时，除了要反复监测自己的血压，在医生的指导下及时调整降压药外，还要注意饮食清淡，控制盐、胆固醇、脂肪的摄入，严格戒烟限酒。
慢性肝病 容易在春季加重的肝病是慢性病毒性肝炎，而春季也是治疗肝病的佳时节，在这个时候给予的治疗，可以达到事半功倍的。
消化道溃疡 胃及十二指肠溃疡易在春天发作，出现上腹部闷胀、疼痛、嗳气频繁、反酸及食欲减退等症状。因此，春天要对脾胃进行的调养。
精神疾病 春天是油菜花盛开的季节，在我国民间素有“菜花黄，痴子忙”的说法。因此，春季要注意严格监督精神病患者遵守医嘱，进行正规治疗，切不可擅自中断药物。
过敏性皮炎 春季空气中花粉、尘埃增多，微生物容易在皮肤表面聚集，引发过敏性皮肤病。
积极锻炼有助恢复元气
春季养生重要的一点就是加强身体锻炼，让身体的“元气”恢复到佳状态。春季进行体育锻炼，能促进新陈代谢，提高心肺功能，增强肌肉力量，使整个身体的健康状况得到明显改善。春季进行体育锻炼，还能提高大脑皮质的兴奋性，使身体能够灵敏、准确地调节体温，适应春季忽冷忽热的气候变化。春季坚持锻炼的人，干起活来浑身是劲，工作效率明显提高。
切莫受凉，注意背部保暖
立春后，天气乍暖还寒，人体皮肤血管舒张，汗孔松弛，如突然骤减衣服，极易使风邪入内，引起感冒、支气管炎、肺炎等呼吸道疾病，诱发肾炎、心肌炎等疾病。人们应据天气变化及时增减衣服，切莫受凉，特别要注意背部保暖。
同时，人们要适当调整作息习惯，多呼吸清新空气，舒展筋骨。
提升阳气防止旧病复发
春季练习撞背功，有助于提升人体阳气，使人体的脏腑功能更加协调，防止旧病复发。具体方法是：双足与肩同宽，背对墙壁站立，约相隔20~40厘米，全身放松，身体后仰，用背部撞击墙壁，用力要适度，并借撞击的反作用力使身体回复直立，撞击下背部时，上身适当前倾，使下背部略向后突出，然后进行撞击。撞击时意念贯注背部，使意气集中于腰、肩、背之间，撞击100次左右。
需要提醒的是：撞背健身前好先明确颈腰背部没有明显的疾患，运用时需要掌握一定的时间和强度，不可过量，撞击部位也不能太高或太低，如感觉不适，则应及时停止，请医生帮忙诊治。
春季多吃“养阳蔬菜”
春天的韭菜好吃，古人云“韭菜春食香，夏食臭”，韭菜性温，宜人体养阳气。但要注意，春季肝旺而影响脾胃，韭菜不易消化，故不要一次吃得太多。葱、蒜亦为养阳佳品，葱可以补阳散寒，含葱辣素，有较强的杀菌作用，能诱导细胞产生干扰素，增强人体免疫功能，提高抗癌能力。蒜性温，有很强的杀菌作用。
另外，还可吃些荠菜、芹菜、茄子、山药、蘑菇等，这些食物可润肝明目。也可服用一些滋补品，如银耳能润肺生津，益阴柔肝。要少吃酸味食物，多吃甜味食物，以滋养肝肾两脏，对防病保健有好处。
