武汉大学广慈医院

腰酸背痛本是常见老年病，但是随着办公室“贪凉”风盛行，很多写字楼不仅开着20摄氏度以下的空调，同时还搁置了许多电风扇，在这些排队看病的患者中，近一半都是30岁左右的年轻白领。原因在于白领久坐、长时间用眼，脊椎、腰椎、颈椎的抵抗力已削弱，而空调寒气外加电风扇的风邪入侵，致使老年病变成了白领病。

此外，一些爱美女性常穿露肩、露背装，容易诱发肩周炎，进而导致颈椎发生退行性改变。提醒，在办公室中应备一件高领衣服，保护脖颈不受风寒，并尽量避免同时使用空调和风扇。空调温度不宜太低。一般控制在27摄氏度左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直冲着吹。注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，好也把窗户开一条小缝通风。出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。