失眠的坏处,失眠穴如何解决失眠
2021-01-19 来源 : 互联网 专题：失眠穴
失眠是困扰许多人的烦恼之一，良好的睡眠对人体健康至关重要。下面就来了解一下失眠的坏处，失眠穴如何解决失眠。
1
失眠的坏处
1、容易困乏
经常失眠的人，身体比一般的人困乏，这是身体抵抗力开始下降的表现，稍不注意就会被病毒感染，增加患病的风险。
2、肝脏异常
失眠也能危害到肝脏，一般肝脏的排毒时间集中于凌晨，失眠人群一般都会错过这个时间，加上服用安眠药，加剧了肝脏的负担，若肝脏的毒素不能及时排出，长年累月就会出现神经性厌食、间接恶心、手指异常发抖等症状。
3、记忆力下降
失眠所造成的睡眠不足，容易使脑部神经会受到冲击，影响到记忆力，久而久之会出现“老年痴呆”，这可不是老年人的专属，在年轻人身上也能发生。
4、皮肤变差
身体上出现任何问题，在脸上很容易表现出来，例如长痘痘、粉刺、出油严重等，让人一看起来就比同龄人憔悴。
2
失眠穴如何解决失眠
失眠穴位于我们的脚后跟。按摩的时候也很简单，用拳头对失眠穴进行敲打，约50下就可以了，它对惯性失眠很有效，每天按摩一会，轻轻松松即可入眠。