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失眠的坏处,失眠穴如何解决失眠

2021-01-19     来源 : 互联网      专题:失眠穴

失眠是困扰许多人的烦恼之一,良好的睡眠对人体健康至关重要。下面就来了解一下失眠的坏处,失眠穴如何解决失眠。
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失眠的坏处

  1、容易困乏

  经常失眠的人,身体比一般的人困乏,这是身体抵抗力开始下降的表现,稍不注意就会被病毒感染,增加患病的风险。

  2、肝脏异常

  失眠也能危害到肝脏,一般肝脏的排毒时间集中于凌晨,失眠人群一般都会错过这个时间,加上服用安眠药,加剧了肝脏的负担,若肝脏的毒素不能及时排出,长年累月就会出现神经性厌食、间接恶心、手指异常发抖等症状。

  3、记忆力下降

  失眠所造成的睡眠不足,容易使脑部神经会受到冲击,影响到记忆力,久而久之会出现“老年痴呆”,这可不是老年人的专属,在年轻人身上也能发生。

  4、皮肤变差

  身体上出现任何问题,在脸上很容易表现出来,例如长痘痘、粉刺、出油严重等,让人一看起来就比同龄人憔悴。

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失眠穴如何解决失眠

  失眠穴位于我们的脚后跟。按摩的时候也很简单,用拳头对失眠穴进行敲打,约50下就可以了,它对惯性失眠很有效,每天按摩一会,轻轻松松即可入眠。

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