男人吃什么补肾壮阳，黑木耳爆炒肝腰的做法
2021-04-07 来源 : 互联网
肾虚是不少男人会出现的问题，这不仅影响身体，还会严重影响到夫妻生活，那究竟补肾的食物有哪些？男人吃什么补肾壮阳呢？一起了解一下吧。
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男人吃什么补肾壮阳
男人补肾的东西很多，比如黑枣、鸡胗、猪腰、猪尾骨、海参、枸杞、黑荞麦、黑木耳、鸡胗、鸭胗等都具有非常好的补肾功效，尤其是在中医学里面，黑色的食材对补肾有非常好的功效，因此男人有肾虚的问题可以多吃一些黑色的食物。
比如黑荞麦具有化积滞、止汗的作用，可以降低胆固醇、血脂、血压，能够很好的保护血管健康，还可以健脾养胃，补肾壮阳。而黑枣也同样具有健脾养胃，补肾壮阳。同样是黑色食物黑木耳不仅可以补铁补血，而且还可以防治高血脂、心梗、脑梗，补肾壮阳。
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黑木耳爆炒肝腰的做法
1.准备好猪肝200克、猪腰1个、小木耳100克、泡椒3根、大葱1根、花椒8粒、嫩肉粉、料酒、豆瓣少许、老抽、盐、味精、醋
2.准备好食材之后就可以将猪肝清洗干净，再切成片状，猪腰清洗干净后切花刀
3.黑木耳放入开水里面浸泡软之后清洗干净，再撕成片，泡椒切成片状
4.然后将猪肝、猪腰放在一起，倒入料酒，嫩肉粉，倒入少许老抽抓匀后腌制入味
5.再将油倒入锅里烧热，放入猪肝爆炒之后放入花椒，放入泡椒，少许豆瓣，黑木耳，葱
6.翻炒几分钟就可以出锅，记得出锅前倒入少许醋，放入味精调味就可以了。