精子活力低怎么办,精子活力低的原因

　　均衡营养

　　要有良好的健康的饮食习惯，有些食物如蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等都对强健精子有着很大的好处，另外，含锌较高的食品，如牡蛎等更是增强精子质量的好帮手。

　　禁烟戒酒

　　吸烟也会对精子产生危害，而且因为被动吸烟，妻子的健康也会受到影响。另外，也要戒酒，男性饮酒后70%的精子会出现异常症状，所以即便成功受孕也可能导致胎儿发育不良。

　　多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　想要提高精子活力，记住要充分补充锌、镁，也要多吃含有黑色素的食物。平时少烟少酒，养成良好的生活习惯。

　　1、生殖系统感染：生殖系统感染会导致生殖系统的炎症，如前列腺炎、精囊炎 、附睾炎、尿道炎，这些炎症可引起精液变异，使得精液的酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子活动和存活。

　　2、精索静脉曲张：精索静脉曲张导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，另外精索静脉曲张造成阴囊温度升高，也可以使精子成活率低下。

　　3、抗精子抗体：抗精子抗体指的是男性自身产生“自卫”，引起免疫系统产生抗体，令精子凝集或制动，使精子难以生存，从而导致精子成活率低。

　　4、睾丸发育受阻：睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，精子质量差，活力减弱。青春期后垂体病变或接受过量雄激素或雌激素治疗而导致睾丸萎缩者，睾丸小而软，精液量少无精子。这些都导致了精子成活率低。

　　5、微量元素缺乏：锌元素在睾丸发育、精子形成，以及维持精子活力等方面具有重要意义。硒元素在人体酶系统和免疫系统中举足轻重，是精浆中谷胱甘肽过氧化物酶的重要成分，这两种微量元素的缺乏都会导致精子成活率低。

　　6、支原体感染：支原体感染精子后，常常附着在精子的头部和尾部，使整个精子挂满了大小不等的附着物，致使精子泳动无力，直接影响精子的活力和动力，致使精子质量明显降低，死亡精子数目明显增加，导致精子成活率低。