怀孕后不能吃什么?怀孕期间有什么注意事项?
2021-04-28 来源 : 互联网
怀孕后不能吃什么
和酒有关的一切饮品
很多妞都有睡前喝红酒,或者米酒的习惯,据说能促进睡眠,还美容养颜。但是怀孕后可不能再喝了哦,因为酒精会进入胎盘,阻碍胎儿的成长。还可能患上胎儿酒精综合症,引起胎儿体质、心智等多种问题,甚至出现流产和死胎。
生冷的食物——含有李斯特菌
孕妇感染李斯特菌的概率要比普通人高20倍,病菌可能通过胎盘传染给胎宝宝,导致早产、死胎或者新生儿败血症、脑膜炎等严重的后果。
李斯特菌能在低温下存活和繁殖,是致命的食源性病原体之一,长存在于生肉、生海鲜、生奶,隔夜未充分加热的剩菜中。
可能含有沙门氏杆菌的高风险食物
有传言说生鸡蛋的营养要高于煮熟的鸡蛋,所以一些准妈妈在孕期会特意吃生的鸡蛋,殊不知这可能会感染沙门氏杆菌。由于感染这种病菌的表现和正常怀孕的反应很相似,会表现出呕吐,腹痛,腹泻,发烧等症状,所以不容易被发现。严重的还可能导致流产。
富含动物源性维生素A的食物
很多准妈妈怀孕期间会被要求吃猪肝、鱼肝油来补充维生素A。但是我们常吃的这些动物大都是人工饲料喂养,其中会有大量的维生素A堆积,而孕妈摄入过多话容易造成脱发、流产、胎儿畸形等。
其实我们每天正常的饮食中含有的维生素A,就足以满足孕妈的需要,也可以适当食用植物源性维生素A,每天吃半根胡萝卜、1片芒果或1根芦笋就足够啦!
怀孕期间有什么注意事项
一、浴室要防滑
孕妈洗澡时为了避免滑倒,是浴室重点防范的问题。一般来说提倡孕妇洗淋浴,而不是盆浴。这不光是因为盆浴易造成感染,还有一个重要原因就是孕妇身体笨重,进出澡盆、浴缸不方便,无形中就增加了滑倒的概率,洗澡时地面水多湿滑,孕妇重心不稳,很容易打滑,所以尽量铺上防滑垫。
二、厨房要通风
厨房应保持空气流通。厨房中的煤气或液化气燃烧后,在空气中会产生多种对人体有害的气体,比室外空气中的浓度高,加之煎炒食物时产生油烟,不能提供给孕妇所需要的大量新鲜空气,因此必须保持厨房的空气流通,打开窗户,并使用抽油烟机。如不能很好通风,孕妇应尽量少在厨房活动。
三、家具位置的动与不动
不要轻易改变家具摆放位置。虽然变换家具位置能给你带来新鲜感,但它的代价有可能是伤害到你肚子里的宝宝。因为你已经习惯于原来的摆放秩序了,一旦变了位置,你没反应过来,没准儿一转身就撞在桌子角上、被椅子绊个跟头。
四、防辐射,别让电器扎堆
女人在怀孕期间也是需要注意电脑辐射的。因为经常在辐射的坏境下对宝宝的发育不好。