来月经能不能洗头？来月经要注意什么事项

　　老人们说经期不能洗头，不是没有道理的。总是有女人经期洗头后，身体会不舒服，比如经期延迟、痛经等。仅能支撑这一观点成立的，就是洗头会受风寒，风寒入脑，进而扩散全身，就会影响到女性的月经，不少人洗头后，月经延迟就和或许和这一因素有关。

　　从这点来讲，只要规避了风寒，用温热水洗头，并且洗完头后及时吹干，就没有大碍，月经一样可以很正常的来去。所以说，月经期间洗头完全是可以的，尤其是那些头发油腻腻的人，不洗头细菌滋生更快，反而对头皮不利。

　　1.油炸吃食品

　　油炸食品也是经欺女的大禁忌因为受体内分泌的黄体酮影响经期女皮脂分泌增多皮肤油腻同时毛细管扩张皮肤变得敏感此时进食油炸食品会增加肌肤负担容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈另外由经期脂肪和水的代谢减慢此时吃油炸食品脂肪还容易体内囤积。

　　2.不适宜吃生冷蔬菜水果和冰冷饮料

　　过份生冷的食物会降低血液循环的速度进而影响宫的收缩及经血的排出致经血排出不利引起月经痛。

　　3.K歌

　　经期女声带毛细血管也充血管壁变得较为脆弱此时长时间或高声K歌可能由声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂声音沙哑甚至可能对声带造成长久的伤害如嗓音变低或变粗等专业医师特别提醒女 从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。

　　4.不适宜穿紧身衣裤

　　臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力从而影响血液循环造成阴部充血水肿。