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孕妇能吃薄荷糖吗,孕妇吃什么零食好

2021-03-08     来源 : 互联网

怀孕期间很多准妈妈都会想吃薄荷糖,既清凉去火,又可以振奋精神。 那么孕妇可以吃薄荷糖吗普通人少量食用薄荷无妨,但孕妇在怀孕期间好少吃薄荷糖,到底是为什么呢?孕妇又可以吃哪些小零食呢?就让小编来告诉大家吧!
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孕妇能吃薄荷糖吗

  答案是孕妇不宜常吃。薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性味凉,有疏散风热、清利头目、利咽透疹的功效,单从薄荷糖的价值来看,薄荷糖对于孕妇来说,是可以食用的,也有清热等作用。但对于孕妇来说,也属于刺激性食物,因此要少吃。

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孕妇吃什么零食好

  其实在孕期孕妇能选择的食物很多,很多常见食物都有补气血、补维生素、补矿物质等功效,孕妇选择食用对自身健康和宝宝的成长发育都是有利的,下面小编就推荐几种孕期比较受欢迎零食,供孕妈妈食用。

  1、葡萄干

  能补气血,利水消肿,其含铁量非常高,可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃,但是也不能多吃,尤其是患有妊娠糖尿病的准妈妈,千万不能吃葡萄干。图片

  2、大枣

  大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多,否则很容易使准妈妈胀气。

  3、西梅

  西梅果实营养丰富,富含维生素、矿物质、抗氧化剂及膳食纤维,不含脂肪和胆固醇,是现代人健康佳品。新鲜的西梅是补充维生素A的不错来源。西梅含铁也很丰富,尤其是对准妈妈更为重要。其中的膳食纤维能促进肠道蠕动,防止准妈妈便秘。每日基础食用量3~5枚即可。

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