您好，如何避免有几点：1、怕负面情绪如忧虑、伤心、生闷气，压力大。犯戒后果严重。很不开心时，一两天内就有新发还不是只一块。 2、不能进食海鲜鱼虾、羊肉及辛辣刺激食品。一次大量进食海鲜鱼虾，一周后我有新发，不知道有无必然联系。据资料不能吃辛辣还有羊肉，辛辣食物我从没吃过，不好评论，羊肉好像有点影响，不是很明显。 3、避免外伤、减少不必要性的手术 外伤处极易成为新发白癜风，外伤及时处理伤口。愈合后艾灸外伤处，增加血液循环局部供血，个人使用非常。