1.情绪方面。避免情绪上有大起大落，要学会合理调节，临床上经常见到好多人心情压抑导致白斑扩散严重的，因此平时要学会合理调节自己的情绪。 2.饮食方面。均衡饮食，不挑食、不偏食，同时可多吃一些深色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米之类的，来间接的补充一下体内营养。 3.免疫力方面。要注意提高自己的免疫力，平时可适当的做一些适合自己的运动，比如慢跑、瑜伽等。 4.其他方面。注意防晒，避免外伤，以防引发白癜风同形反应。