早泄可能与情绪和压力以及肥胖或前列腺等因素有关，预防早泄应学会减压和放松，并积极配合治疗。如果是心理方面的原因，建议在性生活时不要有太大的心理压力，努力克服心理障碍。如果不是心理方面的原因，一般都是由于龟头敏感造成的，一般可以通过行为治疗或者药物进行治疗。行为治疗主要是指通过掌握性技巧，在性生活的过程中掌握性节奏，延长性生活时间，减缓早泄的症状。而药物治疗则是口服的精神类药物或者外用的局部麻醉药。来延长性生活时间，改善早泄的症状。但是如果是一些病理性的因素导致的早泄，建议及时检查就诊。此外，在日常生活中要注意加强身体锻炼、避免过度的手淫及戒烟等。饮食方面可以吃一些补肾类中药，或多食用山药、海参及鱼虾等有壮阳的食物。