一般来说，可以通过多吃滋养头发的食物来保养头发。日常生活中，可以多吃一些养发的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌、乌鸡、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、桑葚等。还要注意按摩头皮，这样可以加速头皮的生长。血液循环，促进头发生长。其次，要注意头发的清洁和干燥。如果你的头发油腻，头皮屑较多，可以使用二硫化硒洗剂洗头。日常生活中，洗头时尽量不要用指甲刮伤头皮，否则会对头皮的毛囊造成损伤，容易引起感染。