要以预防为主，在发生之后要结合精神治疗、心理疏导这些方法一起进行治疗，加强思想教育，平时思想不要过于集中。2、平时生活一定要有规律并且注意生活调节，平时穿着的内裤不要过紧，每天早睡早起，保证充足的睡眠时间，晚上盖的被褥不能太厚，不宜仰卧和俯卧，晚餐不要吃辛辣刺激性的食物。3、男性在平时也得养成良好的卫生习惯，格外注意私处卫生，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励青年男性参加正常的社会活动，减少对异性的敏感。武汉过度手淫能恢复过来吗？过度的手淫是可以通过一些方法恢复正常的，希望已经养成过度手淫不良习惯的人能够尽快按照上面的这些要求去做，坚持做一段时间过度手淫的恶习就能戒掉了。