白癜风吃什么补充微量元素
2020-05-16
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微量元素的缺乏是引起白癜风的一个重要原因，微量元素对人体的健康起着非常重要的作用，其中以铜、锌的缺失对病情的影响大，白癜风患者在生活中要注意补充身体所需要的各种微量元素，这对于病情的恢复是很重要的，那么，白癜风吃什么补充微量元素呢？
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一、白癜风患者缺“锌”可以通过以下食物补充
丰富来源、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸
良好来源、花茶、花生酱、花生
一般来源、绿茶、红茶、豆类、香菇、银耳、黑米、金针菜和全谷制品如小麦、大麦和燕麦等
二、白癜风患者缺“铁”可以通过以下食物补充
丰富来源、精白米、黄豆粉、马铃薯、麦糠和小麦黄豆混合粉
一般来源、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜
三、白癜风患者缺“钙”可以通过以下食物补充
丰富来源、芝麻酱、蚕豆、小麦、干酪、黄豆粉等
良好来源、花茶、绿叶菜、豆奶、小茴香、绿茶、芹菜、炼乳、杏、仁紫菜、红茶、青茶、鱼子酱、无花果、冰淇淋等
一般来源、香菜、花生、韭菜、榨菜、毛豆及豆类、白豆腐丝、腐乳、酸奶、面包、甘蓝、杏干、桃子、橄榄、葡萄、菠菜和芽菜等
四、白癜风患者缺“铜”可以通过以下食物补充
丰富来源、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、黑胡椒、可可、肝等
良好来源、鲜蘑菇、栗子、小茴香、黑芝麻、青豆、黄酱、金针菜、燕麦片、黄豆及其制品、松子、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、香菇、毛豆、面筋、果丹皮、绿豆、花生、马铃薯粉、八角茴香、豌豆、坚果、小麦胚芽等。
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