近视通过锻炼能够恢复么？
2020-07-17
近视在日常生活中是很常见的，那么，近视通过锻炼能够恢复么？现在在这里就和大家简单聊下这个问题。
首先，一旦发现孩子有近视迹象，先别管近视能不能恢复，一定要马上给孩子配一副合适的眼镜。否则非但孩子成绩要下降，而且近视的度数会越来越重，后来变成一发而不可收拾。
其次，如果孩子近视的度数是在200 度以内，那么就提醒孩子，在上课时候佩戴，下课时候，或者看近距离事物的时候，不要佩戴。因为容易让眼睛里的睫状肌形成“惰性”，久而久之，工作就不积极了。从而会导致近视的冰冻三尺迹象，后面想通过锻炼来恢复也不可能了。
第三，如果孩子的度数超过了200 度，达到四五百度了，那么我想说的是，这个时候不要再企图通过锻炼来完全恢复近视了。通过锻炼，理想可以达到降低 50 度左右，或者近视不再加剧。
好了，我们做了以上三点提醒后，下面言归正传，近视到底能否通过锻炼恢复呢？
答案是有少部分是可以的。因为近视的形成原因实在太复杂了，有的是先天近视，有的是眼部受伤导致，还有的可能是发育不良造成的，诸如此类的近视眼，实在是神仙也难救啊！而且，此类情况的近视占到的比例也很高。
那么接下来我们要说的是哪些“少部分近视患者”可以通过锻炼获得恢复呢？
从大数据分析我们发现，大概有17% 左右的近视患者属于此类能够通过锻炼，有机会近视恢复的人群。这类人群通常有以下几个特征：
1 、由于用眼习惯不良而造成近视的，而非遗传、受伤、发育不良等因素
2 、近视时间不超过 2 年
3 、近视度数 300 度以内
4 、年龄不超过 25 岁。
那么应该如何锻炼呢？其实方法也很简单，就和我们平时去健身房锻炼肌肉是一个道理。通过不断的看远看近交替练习，让眼睛里的肌肉获得锻炼就可以了。具体的原理比较学术和生涩，我不多做阐述。
那么，除了以上的这部分17% 的幸运儿，其他近视患者就不能恢复吗？答案可能令你很沮丧，但是我想说，只要坚持锻炼，我想应该可以让你的近视不再加剧，或者减低一些度数。
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