常见的病因是髌骨的股面受到损伤所致，由于撞击力作用髌骨的股面导致该软骨损伤，这种损伤也称为髌韧带疼痛综合症或者叫跑步膝。

1. 过多的负荷――屈曲膝关节的时候增加对胫骨和股骨的压力，像跑步，重复的超体重的训练导致膝关节的压力过大，发生髌骨膝前疼痛综合症。

2. 肌肉的不平衡――股四头肌是负责膝关节伸直的功能。如果外侧的肌肉比内测的肌肉更紧张，或者反之，都容易导致髌骨运动轨迹的异常导致髌骨压力增加。

3. 膝关节Q角的改变――有些人比正常人有更大的Q角，在这种状态下过多的负荷导致膝关节的压力过大导致膝关节下方软骨结构的损伤，从而，引起疼痛。

4. 在进行压脚背训练时，足背极度向下屈曲导致胫骨股骨之间的压力过大导致损伤。

膝前疼痛预防

1、运用运动损伤的急性处理原则-RICE原则。即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。减少肿胀。

2、休息直到没有疼痛(这一点十分重要)。　

3、使用膝关节的支持带和保具。

4、进行热疗。

5、寻求运动医学专业人员的帮助。

治疗：

1、他们会开消炎药，如：芬必得。

2、使用电疗设备。如超声治疗，激光和电刺激。

3、根据患者的情况制定康复计划同时结合支持带的使用。研究患者的滑囊情况。

4、对慢性患者进行手术治疗。

5、提供矫正的支架和护具。

6、加强对膝关节周围的肌肉力量训练，确保膝关节的稳定性与平衡能力。

膝关节前面出现疼痛，尤其在髌韧带的附近。

当屈曲膝关节的时候，出现膝前疼痛。

髌骨的边缘出现敏感区。常常有膝的肿胀。

站立或者下坡时上楼时出现疼痛。

在屈曲膝关节时出现研磨的响声，长时间的坐姿势后感觉膝关节不舒服。

髌骨膝前疼痛综合症的其他症状：暂时的功能丧失。

股四头肌肉的萎缩，尤其是股内测头的肌肉萎缩。

膝关节Q角的的增大，超过18到20度。

小腿、股四头肌、股后群肌肉的发紧。