内因：天生发质异常，人体内脏的功能失调、体内气血不足，是否每天摄取足够营养以保证头发健康，不正确的节食可能导致营养不足。

外因：可能处于保护不够，应补水保湿。长时间烫、染发的化学伤害，经过烫染的头发，发质水分会减少，或是梳理过度、整发过度，用吹风机吹干头发，及常常使用高热的造型器具。

传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。通过头发的变化的确可以了解机体的生理状况，探视体内存在的疾病及其发展变化。但这主要适用于青少年和中年人，因为这两类人本来就气血旺盛，更容易从头发表现出异常。“发为血之余，血盛则发润，血亏则发枯”、“肝藏血”、“肾其华在发”，从这些关于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。其中，最关键的是肾气。

1.不要用尼龙做的梳子和头刷，最好选择木质的梳子，既能去除头皮屑，又能按摩头皮促进血液循环。

2.隔天洗头：夏季洗头最好是2-3天洗一次，洗发的时候不要太用力搓揉，洗完头发之后一样要用护发素或做发膜。

3.不要用脱脂性强或碱性洗发剂：要根据自己的法制选用，最好不要一直使用某一种洗发剂。

4.少吸烟喝酒：吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常生育生长，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。

5.尽量避免烫发、吹风：吹风机吹出的热风会破坏毛发组织，损伤头发，因此要避免经常性吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了回事头发发根大伤元气。

6.多吃增加头发营养的食物：要坚持多吃谷物、坚果、海鲜和蔬菜水果。充足的营养对于暴露在不好的气候下的头发更加重要，因此要多吃对头发有益的食品。

7.给生活减压：头发又叫烦恼丝，所以，护发养发，首先要祛除烦恼。

8.做头部按摩：多梳头。梳头讲究，不能用太密的梳子，最好用木梳，没有梳子用手也可以。梳头要按规则，不能乱来，应从前额开始再向后。如用手指，稍用力在头按摩，对头发的养护很有好处。

9.湿发不睡觉：头发未干睡觉易引发疾病，如头痛、脱发，严重还会导致耳聋等疾病。同时，最好自然晾干，不要常用吹风机，易致头发干燥。

毛发缺乏滋润而无光泽，甚则干焦，易于折落，常伴有皮肤干燥。虽然头发的异常变化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明确诊断是需要多方证据的。因此，出现头发异常变化后自行处理未见好转，特别是还伴有突眼、食欲亢进，消瘦、情绪异常等表现时，应该前往医院就诊。