前额叶皮层作为控制中心，能够调控我们的基本情绪和冲动。但是，最近的研究表明，巨大的、不可控制的压力会引发一系列神经化学反应，不仅会减弱前额叶皮层的控制力，还会加强那些在进化上比较古老的大脑区域的影响力。心理社会的应激。即使是轻微的压力，大脑中负责自我控制的神经回路都十分敏感。当这个回路在压力下陷入停顿时，我们的原始冲动就不受控制。

保持乐观的心态，防止情绪波动。感觉思维顿，总是很关心这个问题，就会在关心中强化和暗示自己思维不好，慢慢就形成这样了。另外也考虑抑郁症倾向，你最好看心理医生，可以服用药物配合心理治疗。以及中药调理也是可以的，找一个有资历的中医经辨证后开出对症中药。

临床上以持久的情绪低落，睡眠障碍和躯体不适为主，常见症状:疲乏、无力、思考困难感，注意力不能集中，记忆减退，工作效率下降，入睡困难等，病程至少一个以上。

应该到正规医院的神经科检查，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施。