主要由于胃部疾病所引起的伤胃而造成的胃的受纳功能不好，饮食量少精神因素为本病发生的主要诱因，如情绪紧张、焦虑、生活与工作上的困难、烦恼、意外不幸等，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍。

1、饭前饮水宜适量。如果饮水过多会稀释胃液，使消化能力减弱。

2、饭前先吃一点开胃的菜和汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。

3、吃饭时要细嚼慢咽，有利于消化吸收。

4、吃饭时要心情愉快，有利于消化吸收。

5、食物温度要适中，过冷或过热都会损伤胃壁。并且要注意胃部的保暖，避免受寒。

6、吃饭要适量，以八分饱为宜。切忌暴饮暴食，否则会对胃有伤害。

7、饮酒要适量，尤其是高度白酒，尽量不喝或少喝，同时也不要空腹饮酒。

8、饭后要充分休息30分钟，使胃肠能够正常工作。

9、养成定时进餐的习惯，不吃零食。

10、要了解自己的胃，胃也像人的性格一样，胃的个性各不相同，只有了解了胃的情况，才能调养好胃。

1、慢性萎缩性胃炎为常见胃部疾病。临床表现仅为上腹饱胀、嗳气、胃纳减退等消化不良症状，有时因胃内因子遭到破坏，维生素B12吸收不良可致贫血。内镜检查及活检是确诊本病的唯一手段。

2、早期胃癌70%以上无明显症状，随着病情的发展，可逐渐出现非特异性的、类同于胃炎或胃溃疡的症状，包括上腹部饱胀不适或隐痛、泛酸、嗳气、恶心，偶有呕吐、食欲减退、消化不良、黑便等。

3、肝癌的消化道症状：胃纳减退，消化不良，恶心呕吐和腹泻等因缺乏性特异性而易被忽视。