中医认为大便很粘稠是肠胃有湿,因湿性粘腻，如你不小心吃了温燥的东西，就会引发湿热，但是不小心着了凉，就会引发寒湿。

1、 调解紧张的情绪：和饮食不适有关，饮酒、辛辣等刺激性食物要避免。　　

2、养成良好的生活习惯：生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。　　

3、胃肠功能有关：要强化胃肠功能，增强胃肠道抵抗力。

大便粘腻不畅，可伴有便秘，排气臭。可以查一下肠道镜，查一下大便，查一下血常规，血沉，也可以找中医脉诊一下调整饮食保证睡眠很重要的，可以用针灸按摩。