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　　长痘痘到底该咋办

　　每个人都在乎自己的形象面子，不管是内在抑或是外在的，但却存在种种皮肤问题，影响着我们的面子工程，尤其是痘痘这种常见疾病。尤其是痘痘的此起彼伏，真的让人困扰不已，那么应该如何应对痘痘这一问题呢?来听听皮肤医生的讲解吧。

　　看看痘痘是怎么发生的?

　　(1)青春期开始后，雄激素产生增多，使皮脂腺增大，皮脂分泌的活动增多;

　　(2)痘痘患者的毛囊皮脂腺导管角化异常，导管口径变小，当毛囊壁脱落的上皮细胞跟皮脂混合则栓塞在毛囊口内，从而形成粉刺;

　　(3)遗传也可能成为痘痘发生的一个重要因素。

　　(4)免疫学因素，痤疮丙酸杆菌介导的细胞免疫也增强了痘痘的炎症反应;

　　(5)其他因素，如饮食、情绪紧张以及某些化学因子如异烟肼、皮质类固醇的内服及外用也可引起痘痘样发疹。

　　如何处理痘痘，应该从下面几个方面入手

　　(1)慎饮食：饮食上少吃辛热、辛辣刺激食物以及含糖、含脂肪量较高的食物;禁烟酒，不饮浓茶;适当多吃些新鲜蔬菜水果，特别是一些高纤维素的蔬菜水果;适量饮水。

　　(2)通大便：大便通畅，会让肠道停留的毒素在很短时间内排出。

　　(3)畅情志：良好的情绪，既可防止痘痘的诱发或加重，而且也能帮助痘痘的治疗。

　　(4)善起居：睡眠期间是皮肤代谢旺盛的时间。因此，保持充足的睡眠既能维持皮脂腺正常的分泌功能，又能促进皮脂的排出和正常代谢。

　　(5)慎用化妆品：对于存在不同皮肤性质的人，选择适合自己肤质的化妆品及护肤品。这样不仅能够达到满意的护肤效果，更不会诱发痘痘。

　　(6)禁止挤捏：发生痘痘后禁止用手挤捏，人们之所以会用手去挤捏，是由于挤捏之后会有种病情减轻的效果。但却不知道挤捏后，会在皮肤之上遗留小小的凹陷，这对皮肤是极大影响。

　　(7)合理用药：对已经患上痘痘的人来说，应及时到正规医院就诊，在医生指导下，合理用药，切忌病急乱投医。

　　温馨提醒：痘痘是可防可控的，但是需要我们正确认识这个疾病，了解这个疾病，善待这个疾病，并积极的进行科学诊治，来远离痘痘困扰。更多关于痘痘的问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答，并提供专业治疗指导。

　　容易长痘痘?饮食要谨慎

　　痘痘是很多妙龄少女、少男们都为此苦恼的疾病。而能够引起痘痘的原因也是比较多的，那你知道么，或许你的痘痘就是因为平时的一些不良饮食习惯导致，正是因为你“口无遮拦”的乱吃，让脸上的痘痘始终消不下去。那么就来看看痘痘患者的饮食大忌。

　　一忌甜

　　这里的甜，包括了各类甜点、饼干、蛋糕、淀粉类食物及各种加糖饮料。

　　不吃甜食，是普通的说法，从医学角度来说，称之为减少高血糖指数(GI)食物的摄入。简单点说，就是在吃了高GI食物后血糖会升高明显，而低GI食物则对于血糖影响不大。

　　低GI饮食，体内的胰岛素水平比较低，有助于机体消耗体内的脂肪，有“瘦身”作用。有研究报道过，每天高GI食物仅仅一周就足以通过影响胰岛素水平，进而影响到性激素的生物活性作用，结果导致痘痘的发生或加重。

　　二忌奶

　　这里的奶，包括了牛奶、酸奶以及各类奶制品。

　　已经有很多报道，牛奶当中含有胰岛素样生长因子-1、酪蛋白，并且牛奶本身就会促进人体内自身IGF-1的合成。这些物质是可以促进毛囊皮脂腺单位的分泌，加重痘痘。

　　不过控制奶制品的摄入量，并不是要完全禁止摄入。奶制品当中的很多营养成分对于人体具有重要作用，尤其是处于生长发育期的青少年们。我们需要做的是控制过多地摄入。

　　三忌油

　　那些“无油不欢”的痘痘患者可要注意了，高脂类食物，比其它食物产生的热能高出好几倍，极易造成体内的油脂囤积，同时促进体内IGF-1的增高，从而加重痘痘。

　　因此，要控制好脂肪酸摄入的正常比例，少吃各种油腻食物比如薯片、薯条、油炸鸡块等等，是很重要的。否则无油不欢的你，就会变成无痘不欢啦!

　　四忌辣

　　辣椒当中含有丰富的辣椒素，而我们皮肤当中恰好又存在辣椒素受体-1(TRPV-1)，这两者一拍即合，相见甚欢，甚至可加重面部的潮红。

　　但对于痘痘本身，目前还没有研究说一定相关。当然有痘痘患者发现自己一顿川味火锅后容易爆痘的，劝你还是不要太固执，除非，你不在乎颜值，只在乎“气质”。

　　温馨提醒：总体来说，痘痘的饮食原则就是在营养均衡前提下的清淡口味为主。同样痘痘患者对于治疗也不能轻视，积极接受治疗，配合日常护理，来早日的远离痘痘困扰，早日恢复皮肤的健康状态。