近视眼怎么恢复视力,近视眼的发病原因
2021-02-25 来源:互联网
近视眼怎么恢复视力
1、转眼球
眼睛平视前方,让眼珠慢慢向着中间某一个点移动,也就是做“斗鸡眼”,停留两秒,然后让眼珠慢慢回复到正常状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠以顺时针方向以画圆的方式运动,然后再以逆时针运动,这样重复50次,其间保持头不动。这些都可以是睫状肌得到锻炼。
2、远眺法
去一处开阔的草坪:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。假性近视大多是由于眼疲劳引起的,减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。你只需要将视线从远到近、近到远,这样来回缓慢眺望,反复30次。这样对你的眼部视力的调整有极大的作用。
3、激光手术
用特殊的激光,消除一点点角膜,从而改变光线进入你眼睛的曲率,矫正近视。但并不适用于每一个人,需谨慎考虑。
4、OK镜
即角膜塑形镜,是医学界公认有效的矫正手段之一,对于青少年来说,它能控制近视程度的加深。只需夜间睡觉时戴镜,起床时摘掉,白天时就可以保持良好的裸眼视力。换而言之,就是晚上戴完以后,白天的视力就跟不近视的人一样。
近视眼的发病原因
1、用眼距离过近:据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见。青少年眼睛的调节力很强,当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌对眼球施加压力,眼内压增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。
2、用眼时间过长:有的青少年看书写字做作业,看电视等连续3-4小时不休息,甚至到深夜才睡觉休息,这样不仅影响身体健康,而且使眼睛负担过重,眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。有的学生过了一个暑假视力就明显下降就是这个原因。一般主张连续看书写字或看电视40-50分钟就应休息片刻或向远处眺望一会。
3、照明光线过强或过弱:如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。