头皮屑多又痒怎么办,头皮痒是怎么回事
2021-02-25 来源:互联网
头皮屑多又痒怎么办
一:用温水洗头
往往头皮屑多的朋友自然头皮也比较敏感。所以在洗头的过程中,水太冷或者太热都不适合,因为不合适的水温易对头皮造成刺激和伤害,某种程度上更容易导致头皮屑变得更多。
二:勤洗头
保持每天头发清洁是避免产生头皮屑的前提条件。
三:避免吃油炸、刺激、油腻、辛辣性食物
饮食是内在的情况,只有从内到外调理下才行。所以尽可能地少吃油腻、辛辣性的食物至关重要,避免在刺激下刺激头皮产生油脂头屑。
四:良好的睡眠习惯也可以避免头皮屑多和痒
一旦人的睡眠质量不好时,便容易导致生理机能出现问题,易导致头皮代谢得不到好的缓解同调节。如果你本身头皮屑多将会造成头皮受更大的伤害,易产生更多的头皮屑。所以保持良好的充足的睡眠至关重要。
五:切勿用力抓头皮
在洗头的过程中,很多朋友会使劲的使用指甲去挠,会觉得这样才过瘾,才舒服。殊不知这样时常易导致头皮被抓破,易造成头皮屑过多。
头皮痒是怎么回事
1、菌群平衡遭破坏
头发不洗会引起头皮菌群平衡遭到破坏,有害菌大量滋生,更会引发油脂、代谢的失衡,使整个头皮状态紊乱,造成头皮痒。
2、头皮敏感
一些外界的刺激,如风吹、灰尘、触摸或者发型的问题都可以导致头皮发痒,但是这种痒一般都是可以接受的范围。
3、毛囊损伤
有时候烫发染发、熬夜、刺激性食物可以对毛囊有很大的刺激性,甚至导致毛囊损伤,出现头发痒、脱发。
4、精神紧张
精神紧张、受情感困扰也会造成头皮瘙痒,要解除焦虑情绪。