孕妇必吃的12种水果，孕妇不能吃的水果有哪些？

　　1、草莓

　　草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。

　　食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。

　　提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。

　　2、香蕉

　　香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要为孕妇补充：叶酸　食用方法：香蕉薯泥

　　3、西瓜

　　西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素。主要为孕妇补充：维生素、糖、铁等食用方法：生食。

　　提示：有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。

　　4、桃子

　　桃子的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶颇多，对于利尿或便秘颇具效果。　主要为孕妇补充：蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等

　　5、苹果

　　苹果中含有的磷和铁等元素，有补脑养血作用。主要为孕妇补充：磷和铁

　　食用方法：生食

　　6、猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的维生素C、A以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分：叶酸等。主要为孕妇补充：维生素C、A以及钾、镁、纤维素和叶酸

　　7、梨子

　　梨中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

　　主要为孕妇补充：维生素C。孕妈妈常吃梨子有利于生津止渴，去咳化痰。

　　8、芒果

　　芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，维生素C的含量也超过橘子丶草莓。主要为孕妇补充：维生素A、C

　　9、柠檬

　　柠檬中含有钙、磷、铁及维生素C、B2等多种营养成分，具有止渴生津、祛暑安胎、健胃、止痛等功能。主要为孕妇补充：钙、磷、铁及维生素C、B2等　食用方法：添加蜂蜜泡水喝

　　10、金桔

　　金桔含丰富蛋白质、矿物质、维生素C等等，可促进身体对铁物质的吸收，降低血液中的胆固醇，防癌抗癌。主要为孕妇补充：蛋白质、矿物质、维生素C等

　　11、番石榴

　　番石榴含丰富的钾元素，可促进体内的新陈代谢、促进排毒、调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常。主要为孕妇补充：钾元素 。食用方法：生食

　　12、圣女果

　　圣女果含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等，可以温肺益肝、健脾胃、止渴等。主要为孕妇补充：维生素 。

　　食用方法：生食

　　1、孕妇应慎食山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物，有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂，因为山楂有引起子宫收缩的作用，尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说，不吃为妙。此外，健康的孕妇如果不小心吃了山楂，量少的话是没什么问题的，如果量多的话还是看医生检查下身体，以免出现意外。

　　2、孕妇应慎食桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果，李时珍曾在《本草纲目》中记载：“食品以荔枝为贵，而资益则以龙眼为良”，可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说，虽然理论上桂圆有安胎的功效，但妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免可能出现的意外，孕妇应慎食桂圆。

　　此外，孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好，孕妇可以吃，但要控制好进食量，吃法也要正确，以免进食过多或错误进食，反而不利于身体健康。