流感季，我们应该做些什么

　　尤其是流感，它对老百姓的健康和社会的影响巨大。

　　去年（2017年）入冬后，我国流感活动水平上升较快。多地医院门急诊和住院患者、重症患者增多，诊疗压力大。医院人满为患，部分地方报道学生因流感疫情缺课听课，更有一篇《流感下的北京中年》引起了社会反响。

　　传 播

　　要想防住流感，首先得知道它是怎么传播的：

　　直接传播

　　作为一种呼吸道传染病，流感最常见的传播途径是近距离的飞沫传播。

　　流感患者或者流感病毒携带者通过说话、咳嗽、打喷嚏的时候喷出的飞沫，携带有大量流感病毒。如果一个健康的人与他们面对面或者离得比较近，比如在1米之内甚至2米之内，就很容易感染流感病毒。

　　间接传播

　　如果接触了被流感病毒污染的物体表面，比如桌面、门把手，再用手去接触自己的眼睛、鼻黏膜，也会造成感染。

　　预 防

　　保持良好的个人及环境卫生。高发季节应佩戴口罩。

　　勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

　　打喷嚏或咳嗽时应用手帕、纸巾或衣袖内侧掩住口鼻，避免飞沫污染他人。

　　均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。

　　在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

　　接种流感疫苗

　　治 疗

　　神经氨酸酶抑制剂是治疗甲型和乙型流感的药物，早期用药，尤其是发病48小时之内应用抗流感病毒药物能显著降低流感重症和死亡的发生率。但是抗病毒药物的使用，包括治疗和预防，都应在医生的指导下使用。

　　另外，据《流行性感冒诊疗方案（2018年版修订版）》已经明确指出：离子通道M2阻滞剂金刚烷胺和金刚乙胺仅对甲型流感病毒，但目前监测资料显示甲型流感病毒对其耐药，不建议使用。