春季流感高发 加强预防保健

　　近日，香港、广州、湖南等地均报道了若干甲流死亡病例，令广大群众谈甲流即色变。虽然春节过后我省的气温有所升高，但仍有不少人患上流感。在此，为大家提供部分常用的流感预防知识，希望为您的健康做出一份贡献。

　　一、流感与普通感冒的区别

　　对于大部分人来说，经常会将流感和普通感冒混为一谈，更有人认为甲流是不同于流感的一个新病种。其实，流感分多个型别，甲流只是其中的一种，实质上仍是流感。所以，我们要区分的是流感和普通感冒有哪些区别。流感是由流感病毒引起的急性上呼吸道感染，而普通感冒则可能是由细菌、其他呼吸道病毒或支原体等引起的呼吸道感染。一般流感的发病比较急，多以高热为首发症状，一般高烧可达38℃以上，普通感冒则偶有发烧。流感患者在高烧同时，全身中毒症状会比较严重，即肌肉酸痛等，而鼻腔的卡他症状（流鼻涕）则相对较轻或没有。多数患者会有头痛、全身寒战、中重度疲倦等表现，而普通感冒则少见这些情况。此外，流感多以干咳为主，普通感冒的咳嗽则通常伴有大量的痰液。而且，流感患者的胸部不适症状较普通感冒更严重。

　　二、如何预防流感

　　预防流感，除接种流感疫苗外，还需注意个人卫生习惯：

　　1、要加强体育锻炼，经常坚持户外运动，增强身体抵抗力。尤其是人群较为集中的大中小学的师生、幼托儿童等，要多到室外进行体育活动，尽量减少不必要的室内活动和集会。

　　2、居室和办公室应当经常通风，减少室内细菌和病毒数量，保持室内的空气清新。

　　3、为免受感染，在流感高峰期间，应避免到人群聚集的公共场所，比如商场、电影院等人群密集的地方。

　　4、到医院看病，最好佩戴手术口罩。呼吸道疾病大多由空气传染，医院就诊者多为各种疾病的患者，易被传染，戴上口罩可以有效地阻挡细菌和病毒。还须注意的是，应与打喷嚏的人保持1米以上的距离。流感患者一声咳嗽，可散播约有10万个病菌；一个喷嚏约含有100万个病菌。一个喷嚏可使飞沫以167公里的时速，在一秒钟内喷射到6米以外的地方。由此可见，流感病毒散播的迅度惊人。

　　5、一定要据气温的变化，适当地增减衣服，防止因感冒着凉引起的免疫力低下。

　　6、日常饮食要注意营养搭配均衡，定时定量，多喝水，不吸烟，少嗜酒。同时要保证睡眠充足，避免过度劳累。尤其在天气干燥的时候，更应多喝水。对于不爱喝水的儿童，可以尝试在水中浸泡新鲜的柠檬切片，既能让水有清新的味道吸引孩子多喝水，也能补充大量的维生素C提高身体抵抗力。

　　7、注意保持个人卫生，养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、勤换衣，不要共用毛巾、口杯等日常用品，做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。家长应定期对孩子的玩具、衣物进行清洗、消毒。

　　8、如果出现发热等感冒症状，要尽可能呆在家中，不要上班、上学或去人多的地方，减少与其他人的接触。咳嗽和打喷嚏时要用一次性纸巾掩住口鼻，并适当处理用过的纸巾。若感冒后一定要外出，应当佩戴口罩，防止再传染给他人。

　　9、出现感冒症状的早期就应当及时用药，如果用药，应及时去医院就诊，切勿拖延病情，以免造成不必要的并发症，加重病情。

　　三、疫苗接种的注意事项

　　1、由于流感病毒经常出现变异，因此，每年都应进行当年度流感疫苗的接种。北方地区接种疫苗的最佳时间为每年的10-12月。对于没有接种疫苗的人群，尤其是有流感并发症的高危险人群，即使流感已经在该地区开始流行，为避免发生流感，仍应该接种疫苗。

　　2、接种流感疫苗的重点人群：从事呼吸道疾病治疗、防控的工作人员（如医院急诊科、感染科等医务人员，从事流感实验室工作人员）；60岁以上人群；小学生和幼托儿童；体弱多病及患有慢性病的人；养老院、老年人护理中心、幼托机构的工作人员；出租车、民航、铁路、公路交通的司乘人员；商业及旅游服务的从业人员；家禽饲养等从业人员。

　　3、禁止接种流感疫苗的人群：6个月龄以下的婴幼儿；对鸡蛋或疫苗成分过敏者；格林巴利综合症患者；怀孕3个月以内的孕妇；急性发热性疾病患者；慢性病发作期；严重过敏体质者；医生认为不适合接种的人员。

　　4、12岁以下的人群严禁使用全病毒流感灭活疫苗，只能使用裂解流感疫苗和亚单位流感疫苗。老年人推荐使用裂解疫苗。

　　5、应当去当地疾控中心或医院购买疫苗并进行接种，切勿购买来路不明的疫苗。

　　四、常见的问题及注意事项

　　1、为什么接种流感疫苗后还是会感冒？

　　答：流感疫苗接种后，大约需要两周时间才能产生抗体，这期间还是有可能感冒的；流感疫苗的保护率为70-90％，因此接种以后也不能百分之百不得流感；流感疫苗只可以预防流感病毒引起的感冒，但对于其他呼吸道病毒引起的感冒是没用预防作用的，所以，接种流感疫苗还是可能得其他类型病毒引起的感冒。

　　2、接种疫苗之后出现副反应怎么办？

　　答：少数人注射后12～24h，注射部位会出现红、肿、痛、硬结和痒等，全身反应则表现为发热、头晕、寒战、虚弱、头痛、出汗、肌痛、关节痛等，上述反应一般1～2d会自然消失，无需治疗。但如果症状一直不能缓解，就应当立即去医院进行治疗。

　　3、得了流感需要吃抗生素吗？

　　答：流感是由病毒引起的传染病，抗生素对流感病毒。因此，得了流感不要随便乱吃抗生素。

　　4、怀孕三个月以上的孕妇要不要接种疫苗呢？

　　答：怀孕三个月以上的孕妇，应据情况慎重选择是否接种疫苗。

　　5、接种流感疫苗有什么好处？

　　答：接种流感疫苗可以使您免受流感侵袭，即便在接种后得了流感，流感疫苗也可以缓解减轻感冒的症状，相对缩短患病时间。