如果遇到溺水如何自救？
2024-04-16 来源:芜湖市疾病预防控制中心
不慎落入水中最容易犯的错误就是头脑不冷静拼命挣扎。但是越是这样挣扎，人越容易下沉。
正确的做法是首先保持冷静，屏住呼吸，放松全身，这时，身体会自然上浮。尽量使身体呈仰卧状，头部尽可能向后仰，腰部向上挺，身体拉直不要弯曲，双臂在水面展开或者平伸向头顶，使口鼻露出水面，尽量用嘴吸气、鼻子呼气，可以减少呛水情况。吸气要足、呼气要少，尽量保证腹腔空气容量，以利于漂浮。把身上的重物尽量甩掉，比如书包、鞋子。如果有，身边的任何漂浮物都要尽量抓住。
当然，教一个不会游泳的人冷静自救是很难的。
最好的自救方法，是防患于未然，远离那些危险场景。
同时也要告诫孩子，哪怕会游泳也不要掉以轻心。「懂不懂游泳」与「是否有意识」是两回事。全球儿童部门的统计表明，在溺水身亡的孩子中，约 70% 都是游泳小能手。