心血管的换着如何护心营养？

　　不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸可以降低总胆固醇和坏胆固醇，且多不饱和脂肪酸降脂效果更好。

　　EPA和DHA有较强的降低甘油三酯、升高好胆固醇的作用，对预防冠心病有的作用。

　　植物甾醇

　　植物甾醇能够抑制胆固醇的吸收，从而降低胆固醇。植物甾醇广泛存在米糠油、玉米油、芝麻油、蔬菜等。

　　不饱和脂肪酸

　　不饱和脂肪酸可以降低总胆固醇和坏胆固醇，且多不饱和脂肪酸降脂效果更好。

　　EPA和DHA有较强的降低甘油三酯、升高好胆固醇的作用，对预防冠心病有的作用。

　　植物甾醇

　　植物甾醇能够抑制胆固醇的吸收，从而降低胆固醇。植物甾醇广泛存在米糠油、玉米油、芝麻油、蔬菜等。