少精弱精症有什么食疗方法

　　精子计数低的男性精子较少，而且活动性较差，这会影响生育能力。注意营养均衡是提高精子质量的主要途径，小精弱精症有哪些饮食治疗方法？看看5种小精弱精症的饮食治疗方法！

　　1、皮驴肉砂锅

　　食谱：2000克驴肉、四川胡椒、八角、茴香籽、月桂叶、红糖、葱、清淡酱油、料酒、生姜适量。1、用毛驴皮将肉洗净，切成大块，放冷水加热，水经过脱脂浮端，将肉放入砂锅中加入适量的水，调味料除全部葱外，盖小火煨2小时，加入葱即可。

　　功效：驴肉味甘凉。它是一种富含蛋白质、多种氨基酸、低胆固醇和脂肪的好食物。养气养血，养阴养阳，安神。

　　2、洋葱炒虾

　　做法：虾500克，洋葱1个，料酒，黑胡椒，酱油，大蒜适量。将虾线取出，洗净沥干，将油加热至虾中，炒至虾略黄，再加入虾，炒至虾略黄。

　　功能：对虾很有营养，特别是在夏天经常出汗的时候，炒洋葱是很好的选择，这道菜味道鲜美，营养，是一道很好的滋补菜。

　　弱精症

　　3、花椰菜炒肉

　　做法：花椰菜，肉片适量。把玉米淀粉和肉片一起搅拌。把花椰菜放在开水里漂白。将肉炒熟，取出，加入花椰菜炒熟，将熟肉一起放入锅中，然后少许盐、鸡精搅拌。

　　功效：花椰菜富含硒，能提高人体免疫力，与肉片一起炒更有营养。

　　4、蘑菇番茄肉丸汤

　　做法：适量肉丸、海鲜蘑菇1盘、樱桃番茄1小碗、生姜、淀粉、料酒、食用油、胡椒、葱适量。将海鲜、西红柿放入沸水中煮沸，煮至8分钟后放入肉丸中煮熟，加入盐和胡椒调味后再煮熟，盛入碗中，表面撒些葱即可。

　　它能做的：蘑菇富含硒，而西红柿富含维生素，可以抗氧化。

　　5、苦瓜炒

　　做法：苦瓜3个，青椒2个，姜、蒜、酱油适量。将苦瓜切成薄片，青椒切成丝，用热油将苦瓜炒至中熟，再加入青椒炒，加入调味料炒即可。

　　功效：夏天吃苦瓜能促进饮食，消炎发热，清心明目。此外，还具有抗癌、降糖、抗菌、抗病毒、提高免疫力、抗生育等作用。