干眼症的一些常见的护理方法

1、长时间使用电脑者注意

干眼症和工作的性质难以分开，干眼症主要的问题就是眼睛干，睁眼会比较难受，长时间用电脑的工作者，应该减少使用电脑的时间，避免连续长时间的使用电脑。应该调整一个适当的姿势，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到低。

2、注意饮食

饮食问题，是现代上班族或者是工作人员的一大问题，平时不注意饮食的搭配，会出现的疾病问题也比较多。长期从事电脑操作的工作者，应该多吃一些新鲜的蔬菜以及新鲜的水果，要同时增加体内的维生素A、B1、C、E的摄入。

3、学会多眨眼

眼睛干看东西会比较难受，严重的可以说是会非常的痛苦，还会出现流泪的问题。患者经常的做一些眨眼的动作可以保护患者的神经反射动作。从而以保持润湿而不干燥。一旦眨眼次数减少，直接导致泪水的量减少，尤其是操作电脑、读书等长时间用眼时候，一定要花些时间眨眼睛。