警惕高温危害男性生育健康
2022-07-31 来源:长沙市妇幼保健院
警惕高温危害男性生育健康
阴囊内睾丸的温度要比体温低2℃左右,超过37℃的温度就会对其造成损害,长期高温会对生育能力造成不可逆的损害,继而影响男性性功能。一般来说,像司机、经常久坐的白领、锅炉工、炼铁工人、厨师、夏季高温露天作业的环卫工等,还有经常喜欢穿紧身裤、蒸桑拿和泡热水澡的男性,对其生育能力影响都很大。
虽然高温会对身体有一些影响,但是只要能够保证足够的散热,我们的身体是可以调节阴囊温度的,所以精液的质量也不会受到太多的影响。但是长期在高温环境下作业的男性,如果只顾拼命打拼,不注意做好防护工作则可能造成不育。
那么,在日常生活和工作中如何避免睾丸受到高温伤害呢?
1、经常接触高温的职业,如厨师、户外高温作业者,应做好降温防护,如工作期间注意下身隔热保护,中途休息时不要靠近高温的火炉或坐在灼热石凳上等。
2、平时不要穿紧身裤,比如牛仔裤,天气炎热尤其如此,即便在空调房间,长期坐办公室或者开车人士这样穿也不合适,因为牛仔裤、紧身内裤会妨碍睾丸血液循环,会令睾丸周围的温度提高。所以,高温季节男性们宜穿宽松透气的棉质内裤,不穿牛仔裤等紧身裤。
3、尽量不要频繁蒸桑拿或泡热水澡或者。每周一次是个适度的频率,且温度不要超过50℃,每次时间以15—20分钟为宜,每周累计最多不超过30分钟。
警惕高温危害男性生育健康
4、夏天多喝水,有助防暑降温,对提高精子质量也有帮助。建议多吃水果蔬菜,高温状态下,精子会出现氧化应激反应损伤,水果蔬菜富含维生素、矿物质,有抗氧化作用,能缓解氧化应激反应,从而减少精子损害。