哮喘发作应该如何预防

　　1、避免接触过敏原

　　花粉可以诱发或加重哮喘。吸入颗粒物的浓度增加，同样会导致哮喘发作。因此，我们应避免去花粉浓度高的场所，如花园、植物园等；外出时戴上口罩罩住口鼻是避免与过敏原接触.

　　2、保持室内环境清洁

　　室内的地毯、沙发、空调中的灰尘中往往寄生着螨虫等微生物，这是引起哮喘的主要过敏原。因此，应保持室内空气清新干燥，定期开窗通风，保持室内空气流通。建议不要使用地毯、厚重窗帘等，卧室内不要放置毛绒玩具。空调滤网应定期清洁，打扫卫生时使用湿的抹布或笤帚，勤洗勤晒被褥，以减少螨虫、霉菌等微生物的滋生。

　　3、 预防呼吸道感染

　　穿着要适宜，要根据天气温度变化，及时增减衣物，避免受凉感冒。

　　4、适量的运动

　　哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的。游泳是一项十分适合哮喘患者的体育运动，既可以增强对寒冷的耐受力，又可以调整

　　呼吸运动；另外在运动过程中不会接触到各种灰尘，可以避免抗原刺激.

　　5. 合理饮食

　　哮喘患者的饮食应既清淡又富有营养，避免进食能引起哮喘发作的食物，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果。