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春季预防哮喘的方法和饮食原则

2022-05-14      来源:武安市中医院  

 哮喘是一种气道慢性炎症性疾病,多发生在春季。
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春季预防哮喘的方法和饮食原则

  哮喘是一种气道慢性炎症性疾病,多发生在春季。哮喘的发病给患者的生活、工作和学习带来诸多不便,若长期发作,可导致肺功能损害、肺气肿及呼吸衰竭,严重影响到患者的生活质量。春季该如何预防哮喘呢?
  预防保健
  1、首先避免接触过敏原,常见的过敏因素有:尘螨、猫狗等动物的皮垢、霉菌、花粉、牛奶、禽蛋、蚕丝、羽毛、飞蛾、棉絮、真菌。有些药物可引起哮喘,如阿司匹林诱发阿司匹林哮喘,如对此类药物过敏,应避免使用。
  2、避免吸入烟、尘和植物油、汽油或油漆等气味以及冷空气,必要时佩戴口罩。
  3、春季气候多变,容易微生物感染,注意保暖,避免感冒和上呼吸道感染。
  4、避免过度劳累:突击性强烈的或长时间的体力劳动、紧张的竞技性运动,均可诱发哮喘。
  5、避免精神紧张:情绪波动如忧虑、悲伤、过度兴奋会导致哮喘发作。
  6、职业性因素:如制药工业、化工企业中工作的工人,对某些药物或原料过敏,工作中注意防护。
  饮食营养原则
  1、支气管哮喘患者的饮食宜清淡,少刺激,不宜过饱、过咸、过甜,忌生冷、酒、辛辣等刺激性食物。
  2、过敏性体质者宜少食异性蛋白类食物,一旦发现某种食物确实可诱发患者支气管哮喘发病,应避免进食,宜多食植物性大豆蛋白,如豆类及豆制品等。
  3、饮食要保证各种营养素的充足和平衡,特别应增加抗氧化营养素如β-胡萝卜素、维生素C、E及微量元素硒等。β-胡萝卜素、维生素C、E在新鲜蔬菜及水果中含量丰富,微量元素硒在海带、海蜇、大蒜中含量较丰富。
  4、经常吃食用菌类能调节免疫功能,如香菇、蘑菇含香菇多糖、蘑菇多糖,可以增强人体抵抗力,减少支气管哮喘的发作。
  总之,在我们享受美好春光的同时,不要忘了预防哮喘,健康才是春天里最美丽的风景。

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