心理健康的概念及标准

　　它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要 标准，故心理健康是健康标准的不可分割的一部分。从广义上讲，心理健康是指一种满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。

　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

　　一、有适量自尊心，对自我的成就有价值感。

　　二、适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　　三、在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　四、理智、现实、客观、与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折和打击，无过度的幻想。

　　五、适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　六、有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　七、能保持人格的完整和和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　八、有切合实际的生活目标。

　　九、具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　十、有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。

　　十一、在不违背社会的标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　在一个人的一生中，每个人、每时每刻都面临心理健康问题，只不过有的人好一些，有的人可能一般，而有些人则比较差，象一个人的身体健康一样，心理健康也会不断变化，有时好一些，有时则可能比较差，而比较差时就需要帮助，就象身体生病时需要医生的帮助一样，心理健康发生了问题，也需要心理医生的帮助，主要的就是要树立正确的人生观，不要惊慌害怕，要树立战胜疾病的信心，做一个健康快乐的自己。