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正确使用空调 远离冬季“空调病”

2021-10-06      来源:武汉老年病医院        专题:空调病

“医生,我感觉头晕、胸闷、嗓子又干又痛、流鼻涕、浑身酸软无力,是不是感冒了?”近日,当张女士在武汉市东湖医院健康管理中心就诊时,被告知是患上了“空调病”。
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正确使用空调 远离冬季“空调病”

“医生,我感觉头晕、胸闷、嗓子又干又痛、流鼻涕、浑身酸软无力,是不是感冒了?”近日,当张女士在武汉市东湖医院健康管理中心就诊时,被告知是患上了“空调病”。

  据了解,冬季患“空调病”大多是因为空调房内过于干燥、室内外温差过大所致。开空调时闭门关窗,室内空气不流通,时间久了也容易出现胸闷、头晕等症状。

  冬季该如何正确健康的使用空调呢?市东湖医院健康管理中心主任魏超为我们进行了详细介绍:

  一、温差不宜过大

  人在骤冷骤热的环境下,容易伤风感冒,保持室内比室外高8摄氏度,室内感觉微热即可。

  老人和患高血压的人尤其要注意,因为室内温度高时人体血管舒张,如果突然来到温度较低的室外,血管猛然收缩,会使老人和高血压病人的脑血液循环发生障碍,极易诱发中风。因此,关空调后不要马上走出空调房,等温度稍微降下,身体相对适应后再出门。

  二、时刻注意保湿

  冬天皮肤黏膜干燥,吹空调会使干燥状况进一步恶化,所以用一些容器装上水摆在屋子里或使用加湿器,保持足够的适度。

  三、保持室内空气清新

  经常开窗通风,空调每次开2个多小时就应该停下来,开窗至少10分钟换气,使室内保持一定的新鲜空气;凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通;不要在室内抽烟;避免通宵开空调。

  四、保证空气质量

  空调过滤网是尘埃和微生物的温床,对人体健康影响很大,使用空调之前,应彻底的清洗和消毒,使用过程中,每半个月定期清洗一次;过敏体质或呼吸系统有问题的人群,可在室内装空气净化机,以改善空气质量。

  魏主任还提醒广大市民,为了身体健康,避免患上“空调病”,我们还要注意:保持生活规律,经常到户外活动,呼吸新鲜空气,增强身体适应能力,提高免疫力;多吃牛奶、胡萝卜、豆制品、新鲜蔬菜和水果等富含钙和维生素的食物,少吃或不吃辛辣、油炸等容易造成上火的食品,少喝酒;早起喝点蜂蜜水,白天多饮水,保证水分摄入量;衣着合理,在保暖的前提下进出空调房可适当增减衣物。

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