患有咽炎的人吃什么好？夏天怎么预防咽炎

1、宜吃柔嫩多汁的食物。咽炎发生以后，患者朋友在平时的饮食上应该以清淡易消化的饮食为主，可以多吃一些清爽去火、柔嫩多汁的食品，经常吃一些新鲜的橘子、广柑、菠萝、鸭梨、苹果等水果，这些水果可以有效地缓解咽炎的有关症状，帮助患者朋友尽快的恢复健康。

2、宜吃酸甘滋阴的食物。患者朋友在发生咽炎以后，可以适当的多吃一些酸甘滋阴的食物，一般多吃一些青果等新鲜的水果和蔬菜，必要的情况下，还可以舌下含一些青橄榄含片，也可以多喝一些白开水，千万不要吃一些辛辣刺激性的食物，否则就可能会加重咽炎的症状。

3、宜吃清淡的食物。患者朋友在患病期间可以吃一些清淡的食物，应该要避免吃一些牛羊肉，鱼虾等富含刺激性的食物，坚持以清淡饮食为主，这样可以加快病情的尽快好转，一些症状严重的患者还可以用蛇胆川贝液和咽炎片或者是阿莫西林等药物来进行治疗。

1、积极参加锻炼

减少咽炎的反复发作，平时就要经常锻炼身体，日常生活中多参加一些户外活动，也要注意日常的饮食，不吃辛辣或刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和瓜果，这样可以提高人体的抵抗力，增强自身的免疫力，减少感冒的次数，也能减少慢性咽炎的发病次数。

2、保持乐观的心态，劳逸结合

良好的心态和良好的情绪，都能减少疾病的发生。避免过度疲劳，防止生存环境变差。不要在空气污染的环境下工作或生活，这样会导致病情的加重。如果生活在郊区，空气相对较好，对病情的控制也会很好。尽量少熬夜，熬夜会导致人体免疫力下降，容易诱发疾病。

3、食疗

饮食疗法是抗击慢性咽炎的好方法，例如冰糖雪梨。患有慢性咽炎的患者，需要补充富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，例如猪皮、豆类、鱼类等。通常多吃富含维生素B的食物，如新鲜水果和蔬菜、动物肝脏等，这有利于咽粘膜的修复，对慢性咽炎患者来说是好事。