女人肾虚的症状有哪些，女人肾虚吃什么好

　　1.面色憔悴

　　早上起床之后发现眼睛干涩，眼睑浮肿、黑眼圈、面色苍白无光。

　　2.失眠烦躁

　　白天心情容易烦躁，注意力难以集中；晚上难以入睡、失眠多梦或者睡眠浅，易起夜。

　　3.脱发增多

　　本来乌黑的长发，却逐渐干枯稀疏，失去光泽。

　　4.怕冷或者怕热

　　办公室里别人觉得合适的温度却总让你直打哆嗦，你穿的衣服总是比别人多，一受凉就拉肚子。或者喜欢过冬天，不喜欢过夏天，夏天喜欢吃冷饮，总感觉体内有虚火，心烦燥热。

　　5.莫名变胖

　　食量并没有增大，生活也一切如常，体重却在不停上升。

　　6.更年期症状提前来扰

　　潮红、盗汗、月经周期拖后、情绪波动大等女性更年期症状提前来扰。

　　1、栗子营养价值高，而且具有健胃补脾的功效，能缓解肾虚腰痛，具有非常好的滋养身体的功效，不仅能调理身体状况，而且具有比较高的药用价值，女人肾虚要多吃些营养丰富的食物，尽量做好肾脏的滋养工作，能有效缓解肾虚的问题。

　　2、枸杞子具有非常好的保健作用，泡水喝具有排毒养颜的作用，而且能缓解腰酸背痛的问题，女人肾虚可以多吃些枸杞，枸杞的药用价值高，能帮助治疗多种疾病，具有调理身体的作用，能增强人体的抗病能力和降低患各种疾病的风险。

　　3、菠菜中含有丰富的铁元素，菠菜对肾虚有好处，女人肾虚可以多吃些菠菜，而且菠菜还具有抗衰老的作用，平时吃菠菜具有调理身体的作用，能加快体内废物的代谢。