内观治疗（Naukan Therapy）是一种源于日本的东方心理治疗方法，是由日本的吉本伊信（1916~1988）开创的，也被称为自我观察法。这是一种通过对自己人生经历中的基本人际关系进行验证，从而彻底洞察自己的人际关系，改变自我中心意识的心理疗法。主要围绕三个问题展开思考：1、别人对我有什么恩惠；2、我对别人有何回报；3、我给别人添了什么麻烦。内观治疗师每隔1小时与其面谈3~5分钟，主要是检查前一阶段内观进行情况，并对下一阶段的内观做出指导。

　　淄博市精神卫生中心自2001年引进内观疗法并应用于睡眠障碍、焦虑症、抑郁症、强迫症、社交恐惧症、酒依赖等心理障碍，躯体形式障碍，应激相关障碍，轻性精神障碍，康复期精神分裂症及心境障碍等的治疗中。