现代社会,随着工业化、信息化的进程,经济发展迅速,生活节奏加快,社会竞争激烈,知识更新增快,人际关系复杂,人们的心理压力不断增大。但长期持续高压力的社会生活使人心烦气躁,精神紧张,甚至会出现心理障碍。故如何在紧张的工作之余调控、放松自己的情绪,如何在纷繁的社会环境中保持心灵的宁静和谐,如何消除内心的烦恼和痛苦,对维护我们的身体与心理健康就显得尤为重要了。
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