心火旺怎么调理？心火旺的症状有哪些？

　　1.吃百合

　　百合味道较为清新甘苦，清热同时也能润燥，对于干咳、少痰、低热、咽喉肿痛等皆有明显改善作用。食用方法可为鲜百合捣成汁，然后加水饮用，亦可开水煮加以冰糖食用。

　　2.吃绿豆

　　绿豆味甘性寒凉，能解暑热，除烦热和解毒。一般都常见于熬粥食用，除了清热解毒还能养胃；还可用于制作绿豆糕点当作日常点心，但切忌不能与中药同时服用。

　　3.良好的生活习惯

　　养成良好的生活习惯是对抗“火”时很重要的一点。当今社会生活节奏快，工作压力大，再加上生活不开心、家庭不和睦等，更容易产生心烦易怒、忧郁焦虑等不良情绪或心理。

　　4.芹菜

　　味甘苦性微寒凉，有清肝火、通利血脉的功效，对头晕、面红目赤、牙龈肿痛等有辅助疗效。可以凉拌，也可水煎饮。

　　5.莲子

　　莲子营养丰富而且美味，在平时煮粥或者煲汤的时候放入10克左右的莲子，补五脏之虚，养心安神，可以提高睡眠质量。

　　1、失眠心悸

　　心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

　　2、舌头溃疡

　　中医认为舌和心脏的关系为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

　　3、胸闷或刺痛

　　心脏内出现瘀血也是一种毒素，就像是在公路上堵车，轻一些的是胸闷，重一些的则会出现刺痛。

　　4、额头长痘

　　额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

　　5、舌尖发红

　　中医认为舌开窍于心，心主血脉，主神明，是君主之官。舌尖呈红色时，中医就认为是心火旺盛。辨心火是中医调养心很重要的一部分。

　　1、腌酱菜

　　味甘、辛，性温。 肺炎患者忌食。

　　2、李子

　　甘温的水果，以免助热生痰。 以免加重病情，不利于疾病恢复。

　　3、白扁豆

　　患寒热病者，患冷气人，患冷气人不可食。 肺炎患者应忌吃，以免病情加重。